বদলে যাচ্ছি আমি
নিজের বলার মত একটা গল্প গ্রুপে জয়েন করার পর আমি নিজের মধ্যে ব্যাপক পরিবর্তন অনুধাবন করতে পারছি। যদিও এই পরিবর্তনটা হচ্ছে ধীরে ধীরে। এবার আসি মূল কথায়। আমি ছিলাম প্রচুর রাগী একজন মেয়ে। মা-বাবার সাথে রাগ করে কত না খেয়ে রয়েছি তার কোন হিসেব নেই। রাগ হয়ে রুমের দরজা বন্ধ করলে ভয়ে কেউ রুমের দরজা খোলার চেষ্টা করতো না। স্যারের সেশন পড়ে আমি বুঝতে পারি আসলে রাগের মাধ্যমে ক্ষতি ছাড়া ভালো কিছু অর্জন হয় না। আমি এটাও বুঝতে পারি আমি ইচ্ছে করলেই রাগ কমিয়ে ফেলা সম্ভব। তাই স্যারের কথা অনুযায়ী নিজেকে কন্ট্রোল করতে শুরু করি। এখন আর আগের মত রাগ করি না। রাগ করলেও একটু পর স্বাভাবিক হয়ে যাই। আমার এই পরিবর্তন দেখে আমার মা-বাবাও অনেক খুশি।
আগে কিছু হলেই মন খারাপ করে থাকতাম। একা একা কান্না করতাম। এই মন খারাপকে মনের মাঝে পুশে রাখতাম।
আমি যখন স্যারের এই সেশনটি পড়ি
*" আপনার মন খারাপ?*
*হতেই পারে। প্রতিটা দিন মন ভালো থাকবে এমনটা অসম্ভব এবং অবাস্তব। কিন্তু মন খারাপটা সংক্রামক ব্যাধির মতো। একবার হলে তা আমরা পুষতে পছন্দ করি মনের অজান্তে, দূর করতে চাই না।*
*ছুটি বাড়ানোর মত মন খারাপের দিনও বাড়তে থাকে। আমরা মন খারাপ দাম দিয়ে কিনতেও পছন্দ করি। অকারণে ও সামান্য কারণেও মন খারাপ হয় আমাদের।*
*মন খারাপ হলে যেটা করতে হবে, মন খারাপের ডিউরেসানটা কমাতে হবে।*
*মন খারাপ হলে নিজেকে কয়েকটা প্রশ্ন করবেনঃ*
*আমার কেন মন খারাপ?*
*কারণটা কি?*
*কার জন্য মন খারাপ?*
*তার গুরুত্ব আমার জীবনে কতটুকু?*
*এইখানেই কিন্তু ৫০% মন খারাপের ফুল স্টপ দেয়া যায়।...."*
তখন আমি নতুন করে ভাবতে শুরু করি। এখনো মন খারাপ হয় তবে আগের মত এটাকে পুশে রাখি না। একা একা কান্না করি না। দ্রুত স্যারের দেয়া পরামর্শ অনুযায়ী মন ভালো করার চেষ্টা করি এবং আমার মন ভালো হয়ে যায়।
তাছাড়া আগে চিন্তা করতাম মেয়ে মানুষ স্বামী সংসার, সন্তান লালন পালন ছাড়া কি আর করবো? এখন এই গ্রুপের বোনদের উদ্যোক্তা হওয়ার গল্প শুনে আমি স্বামীর সংসার গুছানোর পাশাপাশি একজন উদ্যোক্তা হওয়ার স্বপ্ন দেখি। চেষ্টা করি সমাজের জন্য কিছু করার। ভালো মানুষ হওয়ার চেষ্টা তো করেই যাচ্ছি।
এমন আরো অসংখ্য পরিবর্তন এসেছে আমার মাঝে এই গ্রুপে জয়েন করার পর। আজ লেখা আর লম্বা করবো না অন্য দিন আবার লিখবো।
পরিশেষে নতুনদের বলবো আপনার সেশনগুলো পড়ুন এবং মেনে চলার চেষ্টা করুন আমার বিশ্বাস আপনাদের মাঝেও ব্যাপক ইতিবাচক পরিবর্তন আসবে।
সর্বশেষ Iqbal Bahar Zahid স্যারকে ধন্যবাদ জানাচ্ছি আমাদের জন্য এত সুন্দর একটি প্লাটফর্ম তৈরি করার জন্য।
📌"স্ট্যাটাস অব দ্যা ডে"- ৩৯
Date:- ২৪/১০/২০১৯ইং
ফারজানা সুলতানা
৬ষ্ঠ ব্যাচ,
রেজিষ্ট্রেশন নং৩৩১২
শিবচর, মাদারীপুর।
